Az osteochondrosis a mozgásszervi rendszer egyik legálomosabb betegsége. Tünetei gyakran más betegségeknek álcázva vannak, és sok kellemetlen és fájdalmas érzéssel járnak. A nyaki gerinc kóros elváltozásainak megjelenése különféle tényezők hatásával jár.
Tünetek
A nyaki osteochondrosis sokféle tünetet kísér. Fejfájás, bizsergés a mellkas közepén vagy krónikus fáradtság - mindezek a jelek a nyaki csigolyák disztrófiás rendellenességeit kísérik.
Az osteochondrosis tünetei:
- Szédülés, amely néha eszméletvesztéshez vagy ájuláshoz vezet.
- Ropogjon, amikor megpróbálja elforgatni vagy elfordítani a fejét.
- Rajzfájdalom és bizsergés a vállban, a könyökben vagy a nyakban.
- Bizsergés a karokban és a lábakban, az ujjak hegyétől és lefelé az egész végtagban.
- Az apátia és az álmosság indokolatlan megjelenése. A felgyülemlett fáradtság érzése hosszú alvás vagy passzív pihenés után is fennáll.
- Tinnitus (nyilvánvaló ok nélküli fülzúgás).
- Halláskárosodás vagy homályos látás.
- Fájdalom a szegycsontban, a kezek vagy lábak zsibbadásával.
| Szindróma | Ok | Megnyilvánulás |
|---|---|---|
| Gyökér | A gerincvelői idegek összenyomódása. | Éles fájdalom mozgás közben. |
| Reflex | Becsípett ideg. | Éles, karba sugárzó fájdalom, fejfájás. |
| Kompressziós-gerinc | Az erek becsípődése, csigolyaközi sérv. | Érzésvesztés a kezekben, fájdalom a vállövben és a nyakban. |
| Agyi | A gerincvelő keringési zavarai. | Fáradtság, ingerlékenység és idegesség, tájékozódási zavar és ájulás, fejfájás és halláskárosodás. |
| Vertebralis artéria | Az artéria összeszorítása. | Stroke, agyi ischaemia. |
Fontos: a nyak a gerinc egyik legfontosabb szakasza a nagyszámú idegtörzs felhalmozódása miatt. Már a csigolyák enyhe 1-3 mm-es elmozdulása is az agy vérkeringésének megsértéséhez vezet, és magas vérnyomást, migrént okozhat. Ritkábban agyi hipoxiához, stroke-hoz.
Az elmúlt 2 évtizedben az orvosok megfigyelték az osteochondrosis megjelenését a fiatalok körében. Ha korábban a kockázati csoportba a közép- és idősebb korosztály képviselői tartoztak, akkor jelenleg a betegség egyre gyakoribb az alig 20-30 éveseknél.
Az osteochondrosis bármely tünetének veszélye abban rejlik, hogy más betegségeknek tulajdonítják, és későn fordulnak a szakosodott szakemberekhez. Ez lehetővé teszi a betegség krónikussá válását és a nyaki gerinc anatómiai struktúráinak visszafordíthatatlan károsodását.
Az osteochondrosis okai
A gerinc minden szegmense egyetlen elv szerint épül fel: a csigolyán belüli puha pép felszívja a szegmens összes szerkezetét, elveszíti rugalmasságát és elcsontosodik. A kóros folyamat az idegeket és az ereket érinti.
Az osteochondrosis okainak megértéséhez vegye figyelembe a problémát orvosi szempontból.
| Tényezők | Leírás |
|---|---|
| élettani folyamat | A porcszövet öregedése az életkorral összefüggő visszafordíthatatlan változások következtében. Idegrendszeri és endokrin folyamatok szabályozzák. |
| Patológiás folyamat | A csigolyaszerkezetek, az idegvégződések és az erek megsemmisülése. |
| Fiziológiai változások | A pép rostos szövetté alakulása, amelyet a szervezet öregedése okoz. Klinikailag nem nyilvánul meg, ha az idegcsomók nem irritáltak. |
| Patológiás elváltozások | A porcban és azon kívül lokalizálódik, irritálja az idegeket, összenyomja az ereket. Helyi fájdalomban és diszkalgiában nyilvánul meg - a fájdalom tükröződése. |
A csigolyák kóros elváltozásait a következők kísérik:
- Sók lerakódása a nucleus pulposusban.
- A csigolyaszerkezetek behatolása a szomszédos szegmensekbe (sérvképződés).
- A nyaki gerinc szegmenseinek törlése és kopása.
- Az ízületek lágy szöveteinek csontosodása.
Az osteochondrosis okai:
- Autoimmun - betegségek degeneratív folyamatokhoz vezetnek a porcszövetben.
- Fertőző - a patogén mikroorganizmusok jelenléte anyagcserezavarokhoz vezet a szövetekben, és kóros folyamatokat válthat ki az ízületekben.
- Involutive - a szervezet természetes öregedési folyamatai.
- Traumás - patológiák kialakulása a sérülések következtében.
- Endokrin - hormonális rendellenességek.
- Anyagcserezavarok - degeneratív folyamatok az anyagcsere-kudarcok következtében.
- Öröklődés - az ízületek, porcok fejlődésének veleszületett patológiái. anatómiai rendellenességek.
- Hosszú ideig egy pozícióban maradni.
- A túlsúly - növeli a nyaki régió terhelését, és anyagcserezavarokat okozhat.
- Idegi megerőltetés és hosszan tartó stresszes helyzetnek való kitettség.
- Reuma.
A nyaki osteochondrosis népi kezelési módszerei
A konzervatív orvosi módszerek mellett a népi módszerek rendkívül hatékonyak a nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésében.
Gyógynövényekkel való kezelés
A fitoterápiát széles körben alkalmazzák a nyaki osteochondrosisban számos okból: kis számú ellenjavallat, elérhetőség, nagy hatékonyság, a tinktúrák és főzetek használatának kumulatív hatása.
Főzetek készítése
Egy zománcozott edénybe 1 liter vizet kell bevinni, és hozzáadni 5-6 evőkanálnyit a gyűjteményből. Lassú tűzre tesszük a levest, és körülbelül 15 percig főzzük.
Az alkoholos tinktúrákat olyan gyógynövényekből, mint a vad rozmaring, bojtorján, hegymászó, elecampane, zsálya, cickafark, külső használatra és szájon át történő fogyasztásra is használják. A tinktúrák elkészítésének elve a következő:
- 2-3 evőkanál zúzott növényeket 250 ml-es edénybe helyezünk, és hozzáadunk orvosi alkoholt
- az infúziót hűvös, sötét helyen legalább 14 napig érleljük. A fenti gyógynövények mindegyike alkalmas főzéshez.
Forrázat elkészítése: 4-6 evőkanál zúzott növényi alapanyagot öntsünk egy 1 literes üvegbe, és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényt, és hagyjuk 24 órán át sötét helyen.
Tömörít
A kezelés legegyszerűbb módja a bischofit borogatás, sóoldat használata. a módszer nagy hatékonysága időt próbára tett, a kezelés fő elve a rendszeresség és a hosszú távú hatás. A puha ruhából vagy kötszerből készült kötszereket hosszú ideig alkalmazzák a nyakon.
Sóborogatás: készítsünk 10-11%-os sóoldatot (100 g/1000 ml víz). A kapott oldatban nedvesítse meg a több rétegben összehajtott gézt, és vigye fel a nyakára. Helyezzen polietilént a tetejére, és csavarja be meleg sállal. A borogatást naponta 10-14 napon keresztül napi 1-2 alkalommal kell elvégezni.
Kenőcsök
A nyaki osteochondrosis ellen házi készítésű kenőcsökkel küzdhet. Elkészítésükhöz gyógynövényeket, növényi gyökereket, növényi olajokat és állati eredetű termékeket használnak - zsírt, mérgeket, epét, tojást.
A kenőcs receptje:
- Egyenlő arányban keverje össze a cickafark, a levendula, a zsurló, a pitypang gyökereinek füvét (előzőleg összetörve).
- A gyűjteményből 2-3 evőkanál forrásban lévő vízzel felöntjük, és lassú tűzön, állandó keverés mellett 5 percig főzzük.
- Lehűlés után keverjük össze a kapott keveréket 75 g növényi olajjal és 75 g állati zsírral, amíg homogén masszát nem kapunk. Naponta 2-3 alkalommal dörzsölje be a nyakat 4-5 percig.
Dörzsölés
A dörzsölés segít enyhíteni a fájdalmat a nyakban az osteochondrosisban. Ennek a módszernek a hatékonysága abban rejlik, hogy összetett hatása van. A nyak dörzsölése tinktúrákkal és kenőcsökkel hatásos exacerbációkban és komplex terápiában. A biológiailag aktív anyagok könnyen behatolnak a szövetekbe a bőr mechanikai hatásának köszönhetően.
Dörzsölés a kenőcsből (a recept fent van): vegyen egy kis mennyiségű kenőcsöt, és dörzsölje be a tenyerébe. Ezután intenzív simogató mozdulatokkal dörzsölje be a kenőcsöt a nyakba, majd gyapjúsállal kell szigetelni. Végezze el az eljárást legalább két hétig egymás után napi 1-2 alkalommal.
bemelegítés
Ezt az expozíciós módszert a nyaki osteochondrosisban alkalmazzák annak érdekében, hogy megszabaduljanak a porcszövetben felhalmozódott méreganyagoktól, javítsák a vér és a nyirok mikrocirkulációját. Felmelegítésre gyógynövényes fürdő, szauna, speciális melegítőpárna, sült vagy főtt burgonya (burgonyapüré és mézes kalács formájában), só- vagy homokzsákok alkalmasak. Bemelegítés után hatékonyabb a tinktúrák, kenőcsök, borogatások alkalmazása.
A felmelegítéshez tengeri sóra és sűrű természetes anyagból készült zacskóra lesz szüksége - jobb, mint a lenvászon. A sót fel kell melegíteni egy serpenyőben, és öntsük a zacskóba. Naponta 2-3 alkalommal vigye fel az érintett területre. Az eljárás után tekerje be a nyakát egy meleg sállal, és ne menjen ki a szabadba, különösen a hideg évszakban.
Masszázs
Ezt a módszert csak a remisszió időszakában alkalmazzák - éles fájdalmak és az osteochondrosis egyéb akut tüneteinek hiányában.
A masszázs gyógyító tulajdonságai régóta ismertek, és az egyik legjobb módja a nyaki osteochondrosis eltávolításának. A különféle masszázstechnikák lehetővé teszik a gerinc szegmenseit körülvevő izmok görcsének enyhítését:
- akupresszúra;
- klasszikus;
- tud;
- vákuum;
- thai;
- önmasszázs.
Ez a hatás magában foglalja a helyi vérkeringés javulását, enyhíti a duzzanatot, megszünteti a fájdalmat a nyaki régióban, javítja a szövetek anyagcseréjét, helyreállítja a nyaki régió mobilitását és újraéleszti az elsorvadt izmokat.
Az osteochondrosis önmasszázsát ülve vagy állva végezzük, a hát egyenletes, a lábak vállszélességűek. Egy vagy két kezet használhat a következő technikákhoz:
- Dörzsölje a nyak és a gallér területét tenyérrel a bemelegítéshez.
- Fogja meg a nyakát a kezével úgy, hogy a hüvelykujj előre, a többi pedig hátulról legyen. Ebben a helyzetben tartsa négy ujját a gerinctől a perifériáig a teljes nyak és gallérzóna mentén 2-3 percig.
- Körkörös mozdulatok az ujjakkal nyomással, miközben a nyak felületének minél nagyobb részét fedjük le. Folytassa 1-3 percig.
- Függőleges dörzsölés a gerinc mentén ujjbeggyel - 1-2 perc.
Torna az osteochondrosis számára
Az osteochondrosis gyors gyógyítása szinte lehetetlen, de a speciális gyakorlatok felgyorsítják a helyreállítási folyamatot.
A nyaki gerinc osteochondrosisára vonatkozó gyakorlatok sorozata a következőket tartalmazza:
- A fej forgatása balra és jobbra - végezzen 5-6 ismétlést mindkét irányban, fokozatosan növelve az amplitúdót.
- A vállak felemelése és leengedése - 10-15 alkalommal.
- A fej balra és jobbra dől - 10-12-szer mindkét irányba.
- Fej nyújtása elöl – álló helyzetben nyújtsa a fejet amennyire csak lehetséges előre, majd térjen vissza eredeti helyzetébe. Végezzen 10-15 ismétlést.
- Kobra: álljon négykézláb, és finoman nyújtsa előre a fejét, igazítsa a lábát, és emelje fel a fejét. Próbálja meg leengedni a csípőjét a padlóra. Zárja be ezt a pozíciót néhány másodpercre, majd lassan térjen vissza. Ismételje meg 4-9 alkalommal.
Az utolsó gyakorlat segít ellazítani a nyaki régió izmait, helyreállítani a vérellátást és megszüntetni az erek és idegvégződések becsípődését.
Minden gyakorlatot lassan, simán és folyamatosan növekvő amplitúdóval hajtanak végre. Az ismétlések és megközelítések számát egyénileg határozzák meg.
Táplálkozás a nyaki osteochondrosishoz
Az ízületek károsodása esetén a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és részlegesnek kell lennie - napi 5-6 alkalommal, kis adagokban.
Korlátozza a só, az egyszerű szénhidrátok, a fűszeres és sült ételek fogyasztását.
A magas kalcium-, magnézium- és foszfortartalmú ételeket fel kell venni az étrendbe - ezek a zöldségek, halak, húsok, zöldségek párolt vagy sült formában.
A nyaki osteochondrosis hatékony leküzdése érdekében növelje a tiszta víz bevitelét (legalább két liter naponta).
Megelőzés
A betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Az osteochondrosis kockázatának csökkentése érdekében tegye meg a következő megelőző intézkedéseket:
- használjon kényelmes helyet aludni - ortopéd matracok és párnák;
- vegyen részt rendszeres fizikai tevékenységben;
- megfelelően szervezett helyen dolgozni ülőmunka mellett;
- a test statikus helyzetével tartson szünetet a gimnasztikához;
- ne egyél túl;
- ne hordjon táskákat az egyik vállán.
Ellenjavallatok
A fő ellenjavallatok a következők:
- fizikai túlterhelés hosszú statikus helyzetben való tartózkodásból;
- az ízületek szándékos ropogtatása a nyakban;
- nagyszámú édesség és keményítőtartalmú élelmiszer fogyasztása;
- súlyemelés;
- aludj egy puha matracon és egy nagy párnán;
- a nyaki régió hipotermiája.
Az osteochondrosis kezelésének összetettnek kell lennie. A különféle terápiás eszközök és módszerek kombinációja, a táplálkozásra és a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlások függvényében, enyhítheti a nyaki chondrosisot. Az alternatív kezelési módszerek hatékonysága ellenére időben forduljon ortopédhez vagy csontkovácshoz, mert az önkezelés egészségügyi kockázatot jelenthet.